Trekking
Laugavegur: Der 55-km-Trail beginnt hier
Landmannalaugar ist der Kilometer null des bekanntesten Treks Islands – vier Tage und fünf Hütten hinunter nach Þórsmörk.
Check dates and availability ↗Etappen des Laugavegur und Hüttenkapazitäten, laut Ferðafélag Íslands
| Etappe | Distanz | Nettohöhenunterschied | Hütte am Ende | Schlafplätze |
|---|---|---|---|---|
| Landmannalaugar → Hrafntinnusker | 12 km | +470 m | Höskuldsskáli | 52 |
| Hrafntinnusker → Álftavatn | 12 km | −490 m | Álftavatn | 72 |
| Álftavatn → Emstrur | 16–17 km | Kaum Höhenunterschied | Botnar (Emstrur) | 60 |
| Emstrur → Þórsmörk | 15 km | −300 m | Skagfjörðsskáli (Langidalur) | 73 |
Der Nullpunkt ist die Hüttentür
Der Laugavegur beginnt an der Hütte von Landmannalaugar und führt 55 Kilometer südlich bis nach Þórsmörk. Ferðafélag Íslands, das den Weg instand hält und die Hütten entlang der Strecke betreibt, gibt vier Tage als Standardplan vor – drei Tage sind für geübte Wanderer möglich, zwei nur für extrem Trainierte. Der erste Kilometer folgt demselben Pfad, den Tagesgäste Richtung Brennisteinsalda nehmen – wer nur ein paar Stunden bleibt, kann also das Auftaktstück gehen und umkehren. Der Weg ist durchgehend markiert, und die Hütten sind so verteilt, dass jeder Tag in sich abgeschlossen ist – doch die Strecke führt durch wirklich abgelegenes Gelände ohne Straßenanbindung zwischen den beiden Endpunkten.
Die vier Etappen – und warum Tag eins der schwerste ist
Die Auftaktetappe steigt 12 Kilometer und 470 Höhenmeter von Landmannalaugar hinauf zu Hrafntinnusker, der höchsten und kältesten Hütte der Route, durch geothermisches Gelände, das oft bis in den Juli hinein Schnee hält – genau diese Etappe wird von den meisten unterschätzt. Tag zwei überwindet dieselben 490 Meter abwärts auf 12 Kilometern bis Álftavatn, vorbei an einigen der schönsten Ausblicke des Weges. Tag drei ist mit 16 bis 17 Kilometern über den schwarzen Sand bis Emstrur der längste, bei kaum nennenswertem Höhenunterschied. Die letzten 15 Kilometer führen 300 Meter hinab in die Birkenwälder von Þórsmörk. Eine zusätzliche Hütte in Hvanngil mit 60 Schlafplätzen erlaubt es, den langen dritten Tag zu teilen.
Hütten sind Monate im Voraus ausgebucht
Die sechs Hütten der Route – Landmannalaugar, Hrafntinnusker, Álftavatn, Hvanngil, Emstrur und Þórsmörk – gehören Ferðafélag Íslands und werden von ihr betrieben; jede hat einen angrenzenden Campingplatz. Zusammen bieten sie in den geschäftigsten Wochen einer ohnehin kurzen Saison weniger als vierhundert Betten, und diese sind Monate im Voraus belegt. Reservierungen laufen über das eigene Buchungssystem von FÍ. Zelten an den Hütten ist die Alternative, wenn die Betten vergriffen sind – doch das bedeutet, Zelt, Isomatte und komplette Schlafausrüstung vier Tage lang zu tragen und auf Boden zu campen, in dem Heringe oft keinen Halt finden.
Die Flüsse, die man durchwatet, nicht durchfährt
Der Laugavegur überquert mindestens drei Flüsse, die zu Fuß durchwatet werden müssen – Grashagakvísl, Bláfjallakvísl und Þröngá –, während mehrere andere Übergänge über Fußbrücken führen. Einen Gletscherfluss zu durchwaten ist eine andere Disziplin als ihn mit dem Auto zu durchqueren: Öffnen Sie den Hüftgurt Ihres Rucksacks, damit Sie ihn schnell abwerfen können, wechseln Sie in Sandalen oder Ersatzschuhe statt barfuß oder in nassen Stiefeln zu gehen, stellen Sie sich gegen die Strömung und queren Sie an der breitesten und flachsten Stelle statt an der schmalsten. Wie bei den Furten für Fahrzeuge ist der Wasserstand morgens am niedrigsten und steigt an warmen Nachmittagen an – ein früher Start ist also eine Sicherheitsmaßnahme und nicht nur eine Frage der Planung.
Der Rückweg vom anderen Ende
Der Weg ist eine Einbahnstrecke und endet in Þórsmörk, das keine Straße hat, die man mit einem Mietwagen befahren kann – die F249 endet an der Krossá. Die regulären Hochlandbusse sind der übliche Weg nach Hause, und die Þórsmörk-Verbindungen haben eine deutlich längere Saison als die nach Landmannalaugar: Die Þórsmörk-Route von Reykjavík Excursions verkehrt 2026 vom 1. Juni bis 24. September, während Landmannalaugar nur vom 13. Juni bis 20. September bedient wird. Buchen Sie die Rückfahrt gleich mit, wenn Sie die Hütten reservieren. Wer mehr will, kann statt des Busses über den Fimmvörðuháls-Pass weiter Richtung Skógar wandern – das bedeutet einen zusätzlichen, anspruchsvollen Tag.